Viaje Le Bourg D'Oisains - junio 2013

Viaje Le Bourg D'Oisains

El pasado mes de junio (2013), tuve oportunidad de parar por 4 días en Bourg D´Oisains (cerca a Grenoble y en todo el inicio de Alpe D´Huez). A continuación les comparto mis notas de viaje para aquellos que estén planeando un viaje a Europa. A mi personalmente me hubiera servido de mucho haber leído algo así antes de llegar, espero lo encuentren útil. Cualquier recomendación será bienvenida y sólo comentarios positivos!!!. Go And Ride!!

• Vuele a Lyon y alquile un carro. Hay opción de bus pero no tengo idea. Se debe pagar un peaje de 10.2 euros de ida y otro de vuelta, no se preocupen que uno toma el tiquete y lo paga a la salida del highway (reciben tarjeta de crédito).
• Reservar en el hotel Le Carpe Diem / Juan es el dueño y habla inglés. dar clic aquí para ir al sitio web del hotel en Booking.com
• Segunda semana de junio clima perfecto: mañana de 16 grados y llegando a 27-30grados a las 3 PM.
• Amanece a las 5:30am y anochece un poco luego de las 9pm.
• Normalmente uno comienza a rodar entre 8 a 9 am y termina entre 4 a 6pm.
• Llevar euros en cash, las tarjetas se reciben para un mínimo de 15 euros, no se consigue tan fácil gatorade ni mecato en tiendas por la ruta, y ni pensar de unas galletas festival, un choco ramo o una pony malta.
• En el supermercado Casino en Bourg D'Oisains, que abre a las 8:30am y cierra a las 7:30pm. Se consigue de todo, hidratantes, galletas, pastas, etc.

Bici:

• Alquile una Bici muy recomendada por un poco más de 30 euros al día. De clic acá para ir al sitio web para reservar la bici, debe indicar la talla. 
• Siempre tener dos botellas con hidratante (yo casi siempre ando con una y me tocó comprar otra allá). Y en lo posible llevar hidratante en pastillas para volver a echarle con agua que se consigue potable y gratis por casi todas las rutas, difícil conseguir algo diferente a gaseosas, café, cerveza o vino y para comer solo se consigue panes, sanduches y pizzas.
• Agua se consigue en todas partes, hay canillas "públicas", y lo mejor que viene de los Alpes Franceses!!!. Y no me dió nada en el estómago (para no poner la palabra desagradable).
• Llevar suficientes galletas, barras, geles y mecato en los bolsillos. Todo lo puede comprar en las tiendas locales de ciclismo que ofrecen buen surtido y precio.
• Se comienza a rodar más o menos a las 9am, luego de un buen desayuno, se para a almorzar mientras se monta (pizza, sanduches o pasta) y llega uno a comer.
• Restaurantes, tiendas y demás cierra a las 7:30pm. Algunos pocos quedarán abiertos.
• Llevar dos neumáticos de repuesto, inflador, parches, herramientas, despinador de cadena, y alguna identificación con números internacionales de contactos en Colombia, y ojalá hablen inglés.
• Luces es recomendable, tanto trasera como delantera. La delentera la podrá necesitar en algunas rutas que tienen pasos por túneles largos (Villa Notre Dame)
• Compact y nada más!. Un standard (53/39) lo hará sufrir un poco el primer día y luego los demás días va a llorar por un compact (50/34). Yo soy un defensor del standard, y digo que el compact es para viejitas, pero acá realmente se necesita.
• Tenga presente que las pendientes son por lo general entre el 8-10% de inclinación, con una longitud entre 7 a 15kms en promedio. La pendiente es sostenida, pocos repechos. Entonces cuando es al 11% es un distancia significativa en esa pendiente.
• Llevar buen bloqueador (protección 50 y contra agua / sudor), y preferiblemente un poco de bloqueador en el bolsillo para reforzar.
• Mangas es recomendable, no por el frío sino por el sol.
• Una chaqueta de viento o chaleco nunca sobran, probablemente no los use, pero los descensos puede que necesite un poco más de protección por el viento.
• Recomiendo la gorra (sólo si es de ciclismo, no de béisbol) para usar con el casco, el sol, sudor y los insectos que se pueden meter en el casco lo pueden hacer perder el control en una bajada rápida (me paso con un cucarrón o algo que se metió).
• Medias largas (siempre). Esto es por simple estética!. Regale esas medias tobilleras y compre medias de verdad. Y por favor no se vaya a poner una balaca por nada del mundo y menos una pañoleta, no nos haga quedar tan mal, a no ser que usted sea un PAJARO profesional.
• No es necesario el chip (Timtoo) que le ofrecen para cronometrar tiempos en la subidas, para eso existe Strava. De todas formas el sitio web que vende el chip es una buena guía para ver rutas sugeridas y las más populares cimas. Igualmente Strava en la opción de "explorer" le sirve para detectar los segmentos más populares, además de la velocidad para hacer un tiempo decente.
• Celular en roaming, manilla de identificación, carnet de seguro de salud con cobertura internacional. Son indispensables en caso de una emergencia.
• Nunca he usado bolsa de herramientas debajo del asiento, me parece que se ve muy feo. Pero la bici alquilada venía con uno y lo dejé y la verdad lo recomiendo mucho. Así tendrá un bolsillo libre de la camisa para meter comida y demás cosas necesarias.
• En el pueblo hay muy buenas tiendas de ciclismo por si requiere algo de último momento. Lo que sea.
• Aprenda algunas palabritas en francés, por lo menos sepa saludar: "bonjour" todo el mundo lo va a saludar y usted debe hacer lo propio. Además aprenda agradecer, pedir permiso, y decir "habla inglés?".
• Siempre recomiendo música, me gusta mucho montar con música. La uso sólo en largas subidas, a ritmo sostenido. Me ayuda a regularme y concentrarme. Haga un buen playlist. O descargue el de alguien en Deezer.
• No olvide tomar algunas fotos, y obviamente subir la montada a Strava, tome nota de los "altos" que subió para nombrar la montada, así le ayuda a los demás saber que hizo y para sus futuras consultas.

Para entrenarse:

• Entrene montadas entre 4 horas mínimo y preferible 6 horas durante los fines de semana.
• Sábado y domingo lograr montadas de por lo menos 3.000 mts de ascenso.
• Haga mucha montaña, preferible unos 10.000 mts de ascenso por semana.
• El escobero lo debería poder subir por lo menos una vez por semana durante 4 semanas antes de ir. Cuando llegue todo le parecerá más fácil en Francia.
• Descanse un poco la semana antes del viaje, salga al aeroparque o llanogrande a mover las piernas. Así podrá llegar y darle duro.
• No le dé duro el primer día. Salga suave, terreno preferiblemente plano o con pocas subidas y así le ayuda al cuerpo a acomodarse, recuerde que está en un horario diferente. Ya a partir del segundo día en Europa si dele con toda.

Saludos!.

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http://instagram.com/goandride